メンタル部門

現代はストレス社会と言われ、ストレスと無縁に生きることは不可能です。ストレスと言うと、否定的な捉え方が一般的かと思いますが、実は違います。現代のストレス学では、ストレスは生きることそのものであり、その負荷を乗り越えることも人生において大切なものであるとさえ言われています。確かに、人間はつらい物事を克服してこそ鍛えられ、強くなっていくのであり、その連続が成長なのです。

しかし、様々な原因・事情により、現実に直面できない場合もあります。既にストレスや緊張状態が非常に強くかつ長く存在し、心身ともに疲労している場合が考えられます。また、それなりに社会的な活動ができているように見えて、実はケアレスミスが多かったり、勉強や仕事の能率が悪くなったり、寝ても寝ても眠いなど、現実に直面させないような症状もたくさんあります。

勁草学舎のリラクセーションでは、まずストレスや過緊張から心身を解放し、それまでのストレスフルな状況に対しての意識を省みていただきます。いかにそれまで自分の体に無自覚だったかが分かる方が多くいらっしゃいます。このようにして、ご自身の感覚に対して意識を向けることを出発点として、次には自分自身でリラックスする方法を学んでいただきます。いつまでも助けてくれる（楽にしてくれる）他者の存在なしには生きられないとすれば、それは自立にはなりません。自分を制御する自己コントロール法を伝授・実践できるまでをサポートいたします。そして、更なる自身の可能性を広げていただければ幸甚です。

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